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驚蟄
傳統節氣
春雷響萬物長
二十四節氣之一
驚蟄 節氣知多少？
驚蟄，是二十四節氣中第三個節氣，斗指丁，太陽到達黃經345°，于公歷3月5-6日交節。驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之間，卦在震位，萬物出乎震，乃生發之象。
節氣由來
古時候因避諱漢景帝諱稱“啟蟄”，唐代大衍歷再次使用了"驚蟄"一詞，并沿用至今。在此之前，漫長的冬天里，動物昆蟲們溜藏在土里，不吃不喝也不露面，就叫做蟄。到了三月初，天上響起春雷轟隆隆的雷聲，驚醒了冬眠的動物，紛紛從蟄居中醒來，這就是驚蟄的由來。
氣候特點
天氣轉暖，雨水漸多，開始有春雷響動。古時候人民觀察大自然變化，把驚蟄分為三候。一候桃始華：滿園的桃花盛開；二候倉庚鳴：黃鸝開始鳴叫了;三候鷹化鳩：老鷹變成布谷鳥。俗話說，春雷響，萬物大，這時，中國大部分地區進入了春耕季節，農民朋友們需要開始忙耕種啦。但是這時候的天氣還乍寒乍暖，氣溫波動較大，仍然需要保暖哦。
驚蟄 節氣習俗
01祭白虎
民間傳說，白虎會在這一天出來搬弄是非，所以大家紛紛向白虎獻祭，以求自保。
02蒙皮鼓
古人想象雷神是位鳥嘴人，身長翅膀的大神，一手持錘敲打天鼓，發出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮，小朋友們搖著撥浪鼓，一起跟雷神來敲鼓。
03打小人
打小人源于驅蟲，人們認為小人就像害蟲，驚蟄后也開始出來活動，到廟里打小人，就可以把小人惡魔等統統趕走，一年中就會順順利利，不受小人糾纏。打小人一般是拿拖鞋用力拍打在地上的紙人，打完后還要在紙人上跺上幾腳。
04吃梨
驚蟄后天氣明顯變暖，人們容易口干舌燥，外熱咳嗽，而梨子性寒味甘，有清熱止咳，滋陰清熱的功效。
驚蟄 飲食小貼士
01飲食清淡消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
02辛甘之品助春陽
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發很有好處。
03少酸增甘保脾胃
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
04祛痰養肺保平安
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
節氣養生食譜
驚蟄 國學課堂
節氣諺語
過了驚蟄節，春耕不停歇。
驚蟄一犁土，春分地氣通。
未到驚蟄雷先鳴，必有四十五天陰。
驚蟄刮北風，從頭另過冬。
驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣。
雷打驚蟄前，高山好種田。
驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
古詩詞欣賞
驚蟄日雷
宋·仇遠
坤宮半夜一聲雷，蟄戶花房曉已開。
野闊風高吹燭滅，電明雨急打窗來。
頓然草木精神別，自是寒暄氣候催。
惟有石龜并木雁，守株不動任春回。
賞析： 半夜里一聲雷響，早晨蟄蟲開始出洞，因為天氣變暖，花房也可以打開了。田野里風吹來，滅了房內的蠟燭;電閃雷鳴中，雨點急促地擊打窗戶。草木頓時生機勃勃，和冬天大不一樣，這自然是因為寒冷和溫暖不同的氣候催生的不同結果。只有院中的石龜和房上木雕的大雁對春天的回歸毫無反應。
這首詩描寫驚蟄時春雷隱隱，大地回春，春風春雨催生草木生長，透露出一股欣喜和爽朗的心情。
春晴泛舟
宋·陸游
兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。
雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞。
鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。
欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。
賞析：詩的第一句寫出了春天來了，萬物一新，詩人在湖上泛舟，有點感慨自己年紀大了，說“兒童莫笑是陳人”。接下來寫春天的氣候，驚蟄是二十四節氣之一，春雷萌動行風雨，整個的宇宙就像天地初開的時候，是一番新的氣象。第三句寫景色，波光粼粼的江水上漲淹沒了黑色的礁石，嫩黃纖柔的柳枝搖擺色淡如黃塵。最后一句寫詩人想上岸去亭子里卻又劃起了船槳，覺得這么美好的景色不好好享受真是浪費。
驚蟄 教學活動
集體教學
小朋友們，你們知道哪些動物需要冬眠，哪些動物不需要嗎？
冬眠的小動物：
不需要冬眠的小動物：
小一班：《昆蟲模仿秀》
提前讓孩子了解動物的特征，知道動物怎么叫，然后分組請小朋友進行課堂表演。
小二、小三班：《美麗的毛毛蟲》
小朋友通過撕紙做成一個毛毛蟲，然后進行裝飾，完成毛毛蟲。
小四班：手指操《炒豆豆》
炒豆豆、炒豆豆，炒出一個辣豆豆。
炒豆豆、炒豆豆，炒出一個香豆豆。
炒豆豆、炒豆豆，炒出一個苦豆豆。
炒豆豆、炒豆豆，炒出一個大豆豆。
中班組：《觀察蟲類》
老師們提前準備好昆蟲圖片、請小朋友們發現昆蟲、如果有和昆蟲一樣的圖片就張貼在觀察表上。
大一班：奧爾夫音樂《拍蚊子》
熟悉音樂旋律、通過音樂的節奏，了解故事與樂器演奏的對應關系，并作出相應的游戲動作。
大二班：《種豆豆》
提前通知家長帶綠豆來幼兒園，進行對豆豆的認知，進行種植，然后做好豆豆生長記錄。
大三班：手工《驚蟄》
幼兒自己動手折疊樹葉、剪好圓形，進行張貼成七星瓢蟲，再進行裝飾。
驚蟄 親子互動
1.小班組：《驚蟄歌謠》
雷敲鼓，轟隆隆
敲醒睡覺小蟲蟲
小蟲蟲，樂壞了
爭著搶著跑出門
又是唱，又是跳
大家見面鬧哄哄
2.中一班：《毛毛蟲》
游戲玩法：小朋友俯身準備，先用手向前爬到最遠端，然后雙腿小步向前走，再重復以上動作。
3.大三班：古詩《驚蟄》
一聲霹靂醒蛇蟲，
幾陣瀟瀟染綠紅。
九九江南風送暖，
融融翠野啟春耕。
4.大一班：手工《小青蛙》
準備綠色長方形卡紙，對折后按虛線對齊折好，再按三角邊緣向內折，把彩紙翻過來，把一角向中線對折好，再把另一個角折好。把下端彩紙折起壓住三角形下部邊緣，再繼續折，再按虛線折好塞入三角形，再把彩紙翻過來折出嘴巴。
5.大二：《二十四節氣之驚蟄》
大地回暖雨翩翩，
春雷炸響九霄連。
舒展腰肢萬物醒，
已到驚蟄艷陽天。
6.中二班：《小心有雷》
游戲玩法：雙腿伸直，交替越過紙杯雙腳不要碰到紙杯。
驚蟄春雷乍動，萬物生機盎然，美好如期而至。春已過半，新學期伊始，小朋友們，不負春光向陽生長，一起擁抱溫暖擁抱愛吧！
策劃 | 馮婭婭 肖登 鄧培
排版 | 羅茜
審核 | 徐謝華 胡夢
監制 | 祝正旭
(文章來源：武昌區知音幼兒園_微信公眾號)
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